17 °c

Hindi etinin faydaları nelerdir? Yılbaşında hindi eti...

Yarın yılbaşı sofralarında baş köşede yerini alacak hindi etinin faydalarını biliyor musunuz? Lezzetli olduğu kadar besin değeri de yüksek olan hindi eti, doğru ölçülerde tüketildiğinde sağlığımıza mükemmel faydalar sağlar. B vitaminleri açısından zengin, kırmızı et ve tavuğa göre daha fazla protein, daha az yağ barındıran hindi etinin faydalarına göz atalım! Diyet...

Güncel Haberi
Hindi etinin faydaları nelerdir? Yılbaşında hindi eti...
Hindi etinin faydaları nelerdir? Yılbaşında hindi eti...

Yarın yılbaşı sofralarında baş köşede yerini alacak hindi etinin faydalarını biliyor musunuz? Lezzetli olduğu kadar besin değeri de yüksek olan hindi eti, doğru ölçülerde tüketildiğinde sağlığımıza mükemmel faydalar sağlar. B vitaminleri açısından zengin, kırmızı et ve tavuğa göre daha fazla protein, daha az yağ barındıran hindi etinin faydalarına göz atalım! Diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışanlar için idealdir. 100 gram ızgara hindi göğüs eti, sadece 155 kalori ve 1,7 gram yağ içerir. Mutluluk veren besinler arasında yer alır. Tryptophan maddesini içerir ve tryptophan da mutluluk hormonu olan “serotonin”e dönüşür. Barındırdığı B3 vitamini( niasin) karbonhidratları enerjiye çevirir. Niasin aynı zamanda kalp damar hastalıklarının tedavisinde etkilidir. B12 vitamini bakımından zengin oluşuyla kansızlığı önler ve hücre gelişimini sağlar. İyi bir antioksidandır, yaşlanmayı geciktirir. Kansere karşı vücudun direncini arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.  

Sıradaki Haber